Ключи, клуб развития

Занятия включают в себя обязательные суставные разминки, различные комплексы асан, которые создаются относительно особенностей учеников группы, уровня их подготовки и состояния здоровья. Так же, при составлении комплексов асан, учитывается Лунный календарь — являясь наиболее близко расположенной к Земле, Луна оказывает колоссальное влияние на организм человека.

В занятия также включаются обязательные расслабляющие техники, йога-нидру, медитации, звуковые практики. Большое внимание в занятиях уделяется дыханию, его осознанию.

Немаловажным является и правильность построения и выполнения асан. «Правильная» йога гармонизирует человека после травм как физических, так и психологических.

На занятиях вы узнаете множество интересного и йоге, и о тренере, и о себе. Можно сказать, познакомитесь с собою заново.